Fique Magro

Os sucos naturais são uma ótima forma de se desintoxicar o organismo depois um excesso nas refeições, também pode contribuir para um aumento na disposição.

A saúde dos intestinos é intimamente ligada com a pele, o humor e a disposição, além, é claro, do controle do peso, e os sucos naturais são uma ótima forma de se melhorar isso. A seguir alguns sucos e os benefícios de cada um deles:

Suco de uva: um poderoso antioxidante – o que significa que esse principio ativo bloqueia o efeito danoso dos radicais livres – ajudando assim a reduzir o colesterol e melhorar a circulação sanguínea.

Suco de maça: também um excelente antioxidante, caso queira melhorar ainda mais a essa ação no suco misture um pouco de cenoura, beterraba ou aipo.

Suco de melancia: um excelente diurético – ou seja, eles atuam no rim aumentando o volume e o grau de urina, ajudando assim a purificar o organismo. Se misturado com morango também ajuda na circulação sanguínea.

Suco de mamão: devido a suas propriedades digestivas o suco de mamão ajuda a manter o intestino funcionando regularmente, excelente para aqueles que têm o intestino preguiçoso.

Suco de abacaxi: excelente para a má digestão, já que tem uma grande quantidade de enzimas que facilitam a digestão. Também ajuda a controlar a quantidade de colesterol no sangue e contribui para o bom funcionamento da vesícula biliar.

Suco de banana, pêra e alface: quando se juntam esses três ingredientes cria-se um excelente remédio para a insônia, vale também lembrar o suco de maracujá, excelente calmante.

Suco de laranja com couve: é apropriada para quem sofre de anemia – ausência de ferro no sangue – já que a combinação desses dois ingredientes cria um suco rico em ferro e vitamina C, o que ajuda a absorção de ferro.

Suco de abacaxi, maça, cenoura e gengibre: excelente para purificar o organismo, já que as enzimas do abacaxi e do gengibre auxiliam na digestão e evitam que as toxinas se acumulem e deem origem a celulite.