Caminhar na esteira ou caminhar na rua, qual é melhor?

Sempre quando pensamos em caminhada, corrida, ou bicicleta ocorre aquela duvida. Rua ou academia? A seguir são citadas as principais diferenças entre os dois, ressaltando o que de melhor e de pior cada um t

See more details
Aprenda a ter uma alimentação saudável em simples passos

- A refeição ideal tem entre 50-60% de carboidratos (na nossa dieta constituída principalmente por massas, pães e arroz), 30% de gordura e de 10-15% de proteína (carnes e alguns vegetais). Frutas e verdu

See more details
Qual o melhor horário para praticar atividades físicas?

Essa pergunta é feita pela maior parte das pessoas que pratica exercícios, é importante entender que isso é extremamente relativo, já que cada um tem um corpo diferente. Pois o emagrecimento depende de

See more details
Tomar vinho faz bem? Engorda? Previne doenças? Confira!

Aqui descreveremos, em síntese, os benefícios do vinho à saúde. Nos baseamos no estudo da Copenhagen Heart Study, foram envolvidas 13 mil pessoas durante 10 anos. O estudo comprovou que o consumo moderado

See more details

10 ótimos motivos para você pedalar


Andar de bike emagrece, modela as pernas, melhora o fôlego, alivia o stress e deixa a gente feliz. O melhor é que, além de fazer bem para o corpo e para a cabeça, preserva o meio ambiente e garante um futuro melhor. Então, força no pedal: use a bicicleta como meio de transporte alternativo e descubra um jeito delicioso de entrar em forma e salvar o planeta.

 

Leia mais...
 

Pressão baixa, conheça o problema

A pressão arterial baixa não significa que a pessoa é necessariamente doente, pelo contrário, é um sinal de boa saúde. Os médicos normalmente afirmam que pessoas com...

Leia mais...
 

Sucos naturais

Os sucos naturais são uma ótima forma de se desintoxicar o organismo depois um excesso nas refeições, também pode contribuir para um aumento na disposição.

Leia mais...
 

Tudo sobre acne. Tire suas dúvidas

Contrariando o senso comum, a ACNE não é uma doença que atinge somente aquela faixa etária problemática classificada como adolescente. Infelizmente essa doença atinge todas as...

Leia mais...
 

Os benefícios da caminhada

Fato conhecido que os médicos são loucos por caminhadas certo? Uma nova pesquisa realizada pela médica Michelle Look, que conta com especialização em medicina esportiva...

Leia mais...
 


Enquete

Qual horário você pratica exercícios?





Publicidade